Systemisches Aufstellungs-Coaching
Verstrickungen auflösen und befreit dein Leben genießen
Stelle dich neu auf
- Beziehungsprobleme
- Familienkonflikte
- Probleme mit Entscheidungsfindung
- Schuld- und Schamgefühle
- Verluste
- Sonstiges wie z.B. Beruf, körperliche Symptome, beängstigende Situationen ...
Lasse Altes und längst Überholtes zurück. Nimm mit ins Hier und Jetzt, was du brauchst und dich ausmacht. Wenn du das gezielt nutzt, kommst du frei und kannst endlich dorthin gelangen, wo es dich schon immer hinzieht.
Wenn du also gerade feststeckst, braucht es zunächst etwas Mut, ja. Denn bislang hattest du deine guten Gründe dafür, manche Themen gut in dir verborgen zu halten.
In einem systemischen Aufstellungs-Coaching verwandelt es sich in etwas Anderes und Neues. In der Bindung, die dich jetzt noch am Boden hält, ist nämlich auch viel Liebe enthalten.
Um also endlich grünes Licht für deinen Start zu haben, ist es oft nur ein einzelner Punkt auf der Checkliste, der noch abzuhaken ist. Und schon kann es gut für dich weitergehen.
Was du von einem Aufstellungs-coaching erwarten kannst
Nutze deine Stärken und Chancen, generiere neue Lösungen
Einen Blick für Lösungen entwickeln
Endlich bekommst du konkrete Ideen, was bislang eine wirkliche Lösung verhindert hat. Das schafft Raum für Neues und das, was sonst noch alles für dich möglich ist.
Verborgene Fähigkeiten integrieren
Du entdeckst und aktivierst schlummernde Fähigkeiten in dir, setzt sie jetzt für dein Ziel konkret ein. Dadurch gewinnst du deine Motivation und Kraft zurück. So lebst du mehr dein Potential mehr und bist selbstbewusster.
Im Einklang mit dir sein
Alles findet seinen Platz. Mit einer veränderten Haltung oder einem Platz, der dir guttut, schaffst Du Ordnung und beruhigst dein Innenleben.
Du übernimmst das Steuer, anstatt es anderen zu überlassen. Nun verstehst du, was zu dir gehört und was ganz woanders seinen Ursprung nahm.
Dich verbunden und dankbar erleben
Die gute Absicht hinter deinem Problem ist nun sichtbar geworden. Das wühlt dich positiv auf und tut dir gut.
Du erkennst: Alles ist miteinander verbunden ist und du wirst unterstützt. Es macht jetzt plötzlich Sinn, du hast neue Einsichten und Ansätze.
Dich erleichtert fühlen
Du bekommst du ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Beziehungen. Dadurch fühlst du dich leichter, freier und hast mehr Schwung fürs Leben.
Du gehst mit belastenden Gefühlen und Gedanken generell aktiver um. Zukünftig bist du damit in der Lage, deine Probleme effektiver anzugehen.
Das Leben ist für mich leichter geworden. Ich erkenne eigene Dilemmas viel besser und kann in Stress-Situationen geeigneter kommunizieren. Das entlastet mich sehr.
Anja, 58 Jahre
Deine Ist-Situation
Was braucht es, damit es leichter wird?
Obwohl es in deinem Leben doch eigentlich „läuft“, gibt es Themen, die immer wieder zu dir zurückkehren und dich runterziehen.
Momentan ist die seltsame Mischung der verwirrenden Gefühle und Gedanken wieder mal präsenter als es dir lieb ist.
Du bist deswegen:
Frustriert · Wütend · Beschämt
… dieses Problem überhaupt noch zu haben.
Verzweifelt
… da du dich ständig nur im Kreis drehst und dich dabei hilflos fühlst.
Überfordert
… denn dieselbe Schwere kommt immer wieder zu dir zurück. Dabei dachtest du schon, du hättest sie bereits besiegt.
Enttäuscht · Traurig
… weil es so schwer ist, damit umzugehen.
Den Schlüssel, um etwas zu verändern, findest du im System
Du hast zwar bereits mehrfach versucht, das Problem in dir zu lösen.
Oder du hast es oft auch weit weg von dir bei Anderen gesehen.
Als einzelne Personen bist du aber immer auch Teil eines Ganzen und stehst in Beziehung zur Umwelt. Und sie zu dir. Es bildet sich ein System, das einander gegenseitig bedingt.
Selbst in uns existieren teils gegensätzliche Anteile und Stimmen, die dir zum Beispiel als Engelchen und Teufelchen Gegensätzliches zuflüstern können.
- Ob Personen oder Anteile: sie agieren miteinander, beeinflussen sich gegenseitig.
- Jede Aktion hat so immer auch eine Re-Aktion zufolge und beeinflusst wiederum das darauffolgende.
- Eine Kettenreaktion, die es dir schwer macht, noch durchzublicken und allein eine Lösung zu finden.
Aus der Bodenhaftung in die Vogelperspektive – besiege die Schwerkraft
- Durch den Wechsel zwischen „vom Boden aus erspüren“ und „aus der Vogelperspektive drauf sehen“, kannst du deinen Konflikt bereits aus einer neuen Perspektive ansehen und schon alleine dadurch manches besser verstehen.
- Zudem lassen wir die Personen oder Anteile miteinander agieren, sie sprechen aus, was aus ihrer Sicht zu dem Thema wichtig ist. Es kommt etwas in Bewegung.
- An den Punkten, wo du allein immer steckenbleibst, bekommst du von mir zusätzlich noch unterstützende Vorschläge und Impulse.
Hier fehlt noch was …
Bald findest du hier ein Video von mir.
Damit bekommst du neben dem Text und Bild auch ein Gefühl für mich als Person.
Systemisches Aufstellungs-Coaching im Detail
Löse mit mir Probleme deines persönlichen Lebens, deiner Beziehungen oder der Familie
Als systemischer Coach für persönliches Wachstum und Empowerment unterstütze ich dich darin,
- die Dynamiken der aktuell für dich belastenden Situation zu sehen und
- auf einer tieferen Ebene im Ganzen zu verstehen.
Daraus generierst du neue Lösungen, die dich dann wirklich weiterbringen.
Anhand von Schablonen, Figuren oder Symbolen stellen wir dein Problemsituation detailliert nach und erweitern damit deinen Blickwinkel. Weil du alles mit in den Blick nimmst, öffnen sich dadurch neue Räume und mögliche Lösungsansätze.
Der Bezugspunkt bin ja immer ich - genial! Ich fühle mich gerade sehr leicht im Herzen.
Laura, 28 Jahre
Ich fühle mich jetzt mehr eins mit mir.
Anita, 44 Jahre
Ablauf eines systemischen Aufstellungs-Coachings
Hier findest du zunächst eine vereinfachte Übersicht, was dich in einem Aufstellungs-Coaching mit mir erwartet.
Klicke dazu auf die Tabs am oberen Rand, um die Details zu den drei Schritte zu lesen.
Sei so offen, wie es dir gerade möglich ist. Wahrscheinlich bist du nervös und aufgeregt bei dem Gedanken, über dein Thema zu reden. Das ist okay und geht den meisten so. Du kannst dir sicher sein, ich begleite dich diskret und passe mich an dein Tempo an.
Klicke auf „2. Im Coaching“, um weiter zu lesen…
Egal, ob online oder in Präsenz, ich bin an deiner Seite:
- Vom Finden einer konkreten Frage, die im Aufstellungs-Coaching beantwortet werden soll,
- über die eigentliche Aufstellung mit Figuren oder Schablonen,
- bis zu einem abschließenden neuen stimmigen Bild für dich.
Der eigentliche Prozess dahin ist so einzigartig wie es Menschen auf dieser Erde gibt.
Dazu lasse ich mich von deinen Themen und dem, was gerade aktuell „oben auf liegt“, leiten. Das kann einige Schleifen, Umstellungen, Ergänzungen und Dialoge beinhalten. Doch wir kommen der Lösung immer näher.
Am Ende ergibt sich eine neue, in sich stimmige Ordnung.
Weil Du an jedem Schritt beteiligt bist, vollzieht sich der Prozess ganz sanft auch in dir.
Klicke auf „3. Im Anschluss“, um weiter zu lesen…
Von der Zeit nach einem Aufstellungs-Coaching berichten viele Menschen, dass
- sie ihr Umfeld plötzlich anders, auch detaillierter wahrnehmen
- ein sonst vorherrschendes Problemgefühl einfach „weg“ ist, sie es zumindest entspannter wahrnehmen
- scheinbar aus dem „Nichts“ neue Dialoge zu Menschen entstehen, wo sie dachten, alles wäre bereits gesagt.
Egal ob in Präsenz mit mir oder über ein Online-Systembrett: du erhältst oder machst dir digitale Aufnahmen wichtiger Aufstellungs-Momente für dich, die du als Andenken mit nach Hause nehmen kannst.
Allgemeine Fragen das Coaching betreffend findest du zusätzlich hier.
Wie es sich anfühlt, ist anders als darüber nachdenken! Jetzt habe ich Klarheit.
Susanne,43 Jahre
Ich habe gemerkt, dass ich mit meinem Thema emotional noch in der Vergangenheit stand. Jetzt kann ich das dort lassen.
Betatrice, 41 Jahre
Begleitet werden in den Turbulenzen des Lebens
Komplexes einfach verständlich machen
Als Personal Coach, langjährige Flugbegleiterin und aus meinen persönlichen Erfahrungen kenne ich die Turbulenzen des Lebens und des Fliegens nur zu gut. Und es fasziniert mich gleichermaßen.
Verwirrende Gefühle wie dem „Sehnen nach“ (deinem Traumziel) einerseits und der „Angst vor“ (dem ungewissen Weg dahin) sind herausfordernd und können verwirrend sein.
- Mein oberstes Ziel dabei: Für dich passende Lösungen finden, sowie komplexe Vorgänge verständlich vermitteln. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst.
-
Deine Bedürfnisse und insbesondere Bedenken sind mir wichtig. Sie sind ein wichtiger Teil von dir und beinhalten oft den Schlüssel für die Lösung. Ich höre dir zu und genau hin.
Außerdem sorge ich für einen geschützten Rahmen, in dem du dich mit deinen Themen vertrauensvoll einbringen kannst. - Im Aufstellungs-Coaching geht es um die vielfältigen Verstrickungen in deinem System. Um diese zu lösen, bringe ich meine langjährige Erfahrung und Intuition, gepaart mit umfangreichem methodisch geschulten Wissen ein.
- Du wirst von mir jederzeit achtsam durch deinen Prozess geführt. Ich leite dich an, erforsche mit dir, welcher Schritt der nächste sein könnte und ob du bereit bist, ihn schon zu gehen. In der Fliegersprache wird das "Stop - Check - Operate" genannt: Alles achtsam und konzentriert vorbereiten, erst dann bewusst handeln, wenn alles passt.
- Bei Turbulenzen bleibe ich – egal, was kommt – da, wo es ruhig ist: im Auge des Sturms. In mir findest du Halt, wenn du ihn brauchst.
Mich selbst hat es vor mehr als 20 Jahren zu meinen ersten Familienaufstellungen geführt. Über die Jahre habe ich in unzähligen systemischen Aufstellungen für vielfältigste Themen meiner Mitmenschen gestanden, war in ihrer Welt, in ihren emotionalen Aspekten. Und sah viel gute Lösungen und strahlende Gesichter.
Mit der Zusatzausbildung für Aufstellungen mit Einzel-Personen habe ich mir nach der Coaching- und Business-Coachingausbildung einen Herzenswunsch erfüllt.
Ob bei mir selbst oder für andere: systemische Aufstellungen bringen immer etwas Lösendes und Verbindendes mit sich. Das kann fesselnd und hochspannend sein – ja, sogar richtig Spaß machen.
Habe ich dich neugierig gemacht? Vereinbare einfach einen für dich passenden, kostenlosen 30-Minuten Termin zum Kennenlernen über mein Buchungstool oder rufe mich direkt an.
Du hast schnell erkannt, wo ich gerade stehe und was ich brauche. In dem Moment war es mir selbst noch gar nicht bewusst, hat aber 100% gepasst.
Anja, 58 Jahre
Danke für deine sanfte, entspannte und achtsame Begleitung. Es war eine "leichte Geburt".
Beatrice, 41 Jahre
Viele Fragen?
Wenn dir jetzt viele Fragen durch den Kopf gehen, ist das verständlich.
Bedenken, ein wenig Unwohl sein sind ganz normal. Zudem empfindet jeder Mensch anders.
Einige Fragen beantworte ich gleich unterhalb dieses Absatzes. Interessiert dich eher Grundlegendes zum Coaching an sich, findest du dazu hier entsprechende Fragen und Antworten.
Du fragst dich ...
ob ein Aufstellungs-Coaching effektiv sein kann oder nur eine Art von "esoterischem Quatsch" ist?
Wie effektiv ein Aufstellungs-Coaching ist, erlebt zunächst Jeder anders. Zudem ist auch ein Coaching ein „Miteinander“ und davon abhängig wie du und ich zusammen harmonieren. Deshalb werden entsprechende Ergebnisse auch von Jedem anders bewertet.
Es gibt zudem aber verschiedene Studien und Forschungen, ob und wie Aufstellungen wirken. Diese kommen zu dem Schluss, dass sie durchaus wirksam sind. Sogar die beschriebenen Phänomene sind mittlerweile erklärbar.
Gerade deshalb biete ich dir an, mich überhaupt erst kennenzulernen, es auszuprobieren und dann zu entscheiden, ob ein Aufstellungs-Coaching etwas für dich ist.
was ist, wenn ich mich unwohl fühle oder gar nichts fühle während der Aufstellung?
Ich begleite dich durchgehend und wir schauen gemeinsam, was sich jeweils gut für dich anfühlt. Dabei gehen wir nur so weit, wie es für dich gerade möglich ist. Je nachdem entscheiden wir weiter. Und wenn du rein gar nichts spürst, kann auch das durchaus stimmig sein und seinen Grund haben. Das ist vollkommen okay.
was passiert, wenn ich nicht die erwarteten Ergebnisse für mich erziele?
Die Aufstellungsarbeit zielt darauf ab, etwas Lösendes zu finden, das du so nicht erwartet hast. Deshalb ist es hilfreich, für neue Wege offen zu sein und dich ein Stück weit darauf einzulassen.
Zudem wirken systemische Aufstellungen oft noch nach und ein Effekt kommt erst viel später anstatt direkt und sofort.
Toll, das auf dem Brett zu machen. Und toll, dass ich noch nachträglich Aufnahmen davon bekommen konnte.
Sibylle, 47Jahre
Spannend, dass es auch online geht. Online hat es einen anderen Effekt, weil man unterschiedliche Blickwinkel sieht. Man muss oder sollte das einfach mal selbst erleben.
Rosa, 54 Jahre
Letzter Aufruf
Du kannst nur gewinnen
Lass mich dich begleiten.
Wir machen uns gemeinsam auf den Weg zur Startbahn. Ich gebe dir dazu Rückenwind.
Ob und wie du starten willst, entscheidest du.
Du kannst nur gewinnen. Denn indem du es wagst und für dich ausprobierst, bist du schon um eine Erfahrung reicher.
